⭐️ Как «приплыть» в тета-состояние?

Немногие знают, что нейронам нашего мозга тоже нужен отдых. Каждую секунду они заняты отправкой электрических сигналов, которые позволяют нам дышать, водить машину, ходить и быстро переключаться между YouTube и работой за рабочим столом. Эти электрические сигналы усиливаются и ослабевают, как мозговые волны, которыми они и являются.

В 30-х годах врачи обнаружили, что определенные мозговые волны можно стимулировать для достижения конкретных результатов. Тета-волны существуют на уровне частот 3-8 Гц, связанном с ранними стадиями сна и глубокого расслабления.

Ученые пришли к выводу, что достижение этого состояния дает много преимуществ для ума и тела, и флоатинг — это простой и приятный способ достичь этого.

Тета-волны широко изучались, и было доказано, что они улучшают ряд состояний. Одно исследование показало снижение симптомов тревоги на 56%. Другое показало сильную связь между тета-волнами и улучшением памяти. Многие демонстрируют общее улучшение физического и психологического самочувствия ^[1]. Мастера дзен-медитации учатся достигать тета-состояния после многих лет практики. Текущие исследования показывают, что люди, занимающиеся флоатингом, могут достичь этого состояния гораздо быстрее и без усилий ^[2]. Итак, если вы вряд ли достигнете статуса мастера Дзен в ближайшее время, флоатинг может стать самым приятным кратчайшим путем к счастью.

Какие еще положительные эффекты связаны с тета-состоянием? Это повышенная креативность и способность решать проблемы ^[3].

В тета-состоянии обнаруживаются улучшенные взаимоотношения и терпимость, а также чувства самопринятия, самосознания и умиротворения.

Возможно, самые захватывающие возможности в тета-состоянии связаны с нейропластичностью, доказанным фактом способности нашего мозга формировать новые нейронные связи и «перестраивать» себя даже во взрослом возрасте. Это означает, что наш мозг может научиться преодолевать вредные привычки, даже зависимости, избавляться от негативных чувств и даже повышать IQ. Это находится на переднем крае исследований флоатинга, но связь между нейропластичностью и тета-волнами уже доказана при изучении медитации ^[4].

Прелесть флоатинга заключается в его простоте. Вы ложитесь в теплую соленую воду и плаваете без усилий. И, оказывается, даже не пытаясь, наш мозг может генерировать целебные, мощные тета-волны, когда мы плаваем. Следите за обновлениями; новые исследования мозга призваны доказать, насколько удивительным может быть мозг флоатера.