Правила успешного флоатинга

Чтобы у вас получилось опробовать на себе состояние невесомости со всеми вытекающими из него положительными последствиями, недостаточно просто прийти и «плюхнуться» в соленую водичку. Важен эмоциональный настрой, умение расслабляться и даже интервал между последним приемом пищи и сеансом флоатинга.

Выбор времени

Прежде чем заказывать процедуру, выберите время. Не стоит устраивать сеанс флоатинга в обеденный перерыв, на часок сбежав из офиса. Чтобы не только ощутить невесомость, но и снять напряжение и очистить сознание, необходимо немного прийти в себя после работы, вождения автомобиля или поездки в общественном транспорте.

Поэтому между вашим прибытием в салон и началом флоатинга должно пройти не меньше 15 минут. Чуть больше времени требуется на реабилитацию после сеанса: не забывайте, вы будете расслаблены на все 100%, и перестроиться после фантастических ощущений на рабочий лад еще ни у кого не получалось. В идеале флоатинг хорош в конце трудового дня и в выходной, на который у вас не запланирована масса дел.

Подготовка к сеансу

Когда вы придете на сеанс флоатинга, вас проводят в специальную комнату, где вы разденетесь, примете душ, снимете украшения и вставите в уши беруши. Если на теле имеются царапины, их придется замазать имеющимся там специально для этих целей вазелином. Иначе соленая вода попадет в ранки и сеанс будет омрачен болевыми ощущениями.

Камера представляет собой герметичное помещение, нечто среднее между большой ванной и маленьким бассейном, заполненное водой на полметра. Если вы встанете, соляной раствор будет по колено, так что утонуть во время сеанса не получится. Не стоит бояться, что вы, как в омут, с головой нырнете в темную комнату. Когда вы войдете в него, свет будет гореть.

Питание перед процедурой

Имейте в виду: если вы придете на флоатинг с полным желудком, ваш организм, вместо того чтобы вырабатывать эндорфины и очищать сознание, будет вынужден переваривать пищу. Впрочем, и голодным нырять в соляной раствор не стоит: когда все мысли вертятся вокруг обеда, расслабиться не получится.
Рекомендация: следует поесть часа за полтора-два до сеанса.

Техники расслабления

Состояние невесомости – не главное в сеансе флоатинга. Важно полностью расслабиться, раствориться во времени и пространстве. Лучше всего с этим справляются люди, имеющие опыт медитации.

Но существует несколько способов абстрагироваться от мира и приблизиться к нирване и без опыта:

• Визуализация: Мысленно перенеситесь в приятное место. Увидьте себя, смотрящего на океан, или вновь окажитесь на даче в сентябре, когда сад горит листвой.
• Концентрация на теле: Постарайтесь сосредоточиться на какой-нибудь части своего тела: допустим, на большом пальце правой ноги. Думайте и ощущайте только его, и тогда напряжение незаметно покинет вас.

Говорят, что автоматически отключаться от внешнего мира и получать максимум пользы от флоатинга у людей получается примерно после третьего сеанса.